그리운 날들

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0 언제 먹어도 맛있는 라면과 김치. 그리고 달걀.. 오늘은 요리방법을 살짝 바꿔봅니다. ^^ . . 재료 : 라면 1개, 달걀 4개, 김치 1주먹, 피자치즈 적당량, 고추장,요리당,버터 약간. 달걀 4개 약간의 맛소금으로 간하여... 두 장의 달걀지단으로 부쳐줍니다. 오븐 팬과 같은 모양으로 잘라줍니다. 김치는 잘..

0 01. 감자＋민들레잎＋사과＋야쿠르트＋얼음 : 위궤양 02. 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음 : 거친피부, 위장, 빈혈 03. 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음 : 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기 04. 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼음 : 감기(기관지), 영양식 05. 오이＋얼음＋야..

0 피로 회복 & 스트레스 해소 풋콩바나나밀크드링크 준비할 재료 풋콩(혹은 강낭콩) 3큰술, 바나나 1개, 우유(혹은 두유) 2/3컵 만드는 법 1. 풋콩은 끓는 물에 속까지 무르도록 삶는다. 2. 바나나는 껍질을 벗긴다. 3. 믹서에 삶은 풋콩과 바나나를 넣고 분량의 우유를 부어 20초 정도 곱게 간다. tip 콩의 단..

0 < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러나 이런 무서운 질환들도 올바른 식습관으로 예방할 수 있다. ♦ ..

0 재료: 닭날개 1팩 (19개) 소금 ,후추 ,마주앙 2큰술, 녹말가루 1컵 소스 : 핫소스 6큰술, 케첩 3큰술, 소금, 후추 약간, 설탕 1큰술, 레몬즙 1큰술 , 검정깨, 통깨,마주앙 1큰술, 그외 재료 : 허니머스터드소스 ,생파슬리 1, 닭날개에 소금 , 후추, 마주앙 넣어서 밑간하고 10분간 재워 둡니다, 2,이어서 녹말가..

0 재료] 고구마 줄기 2키로 아삭이 고추 25개,, 절이는 물 4리터. 굵은 소금 1컵 양념] 물 두컵반, 찹쌀가루 3~4수저, 콩가루 2분의1수저, 다시마가루 4분의 1수저 고추가루 1컵반, 대파 3대, 생강 다진것 1수저, 다진마늘 3수저, **스위트 1차스푼. 액젓 3분의1컵, 볶은소금 2분의1수저 -양념을 다 버무린 뒤에 넣..

모둠꼬치만들기 나의 평가 난이도 시간 1시간 분량 가족수대로.. 재료 메추리알, 어묵, 비엔나햄, 단호박, 파프리카, 피망, 브로콜리, 모양떡, 닭가슴살, 새송이버섯, 칵테일새우, 파인애플 소스 : 다진마늘,다진양파, 케첩, 돈가스소스, 우스터소스, 고추장, 물엿, 설탕, 식초, 간장, 소금, 후추, 올리브유..

★ 멸치의 효능 ★ 첫째 멸치는 칼로리가 다른 어종이나 육류에 비해 월등히 높으며 특히, 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘 및 인의 함량은 단연 첫째입니다. 둘째 한방에 의하면 멸치는 신우염, 신결석, 신장염등 신장이 약하고 양기가 부족한 사람에게는 꼭 필요한 약입니다. 또한 멸치물을 만들어서 장기 ..

불고기 양념장 (쇠고기 400g 기준) 재료 : 간장 4큰술, 설탕 2큰술, 양파즙2큰술, 청주 2큰술, 다진파 마늘 2큰술씩, 배즙2큰술, 깨소금 참기름 1큰술씩, 후춧가루 조금 방법 : 고기는 먼저 설탕과 배즙, 청주에 재워 두었다가 간장, 배즙, 다진파 마늘, 깨소금, 후춧가루, 참기름을 분량..