그리운 날들

화가 나 있는 1분마다 우리는 60초 동안의 행복을 잃는다. - 에머슨 - 화가 날 때 화를 내지 않으면 화병이 생기지만 화를 내면 화를 내는 만큼 우리는 행복을 잃어버립니다. 타인을 향해 화를 내고 분노를 표출한다 생각하지만 화를 낸 결과물은 고스란히 부메랑이 되어 결국 화를 낸 자신을 다치게 합니다. 화를 내는 것도 습관이라고 합니다. 살아가면서 화를 내는 것만 줄여도 당신의 인생은 지금보다 훨씬 행복해질 것입니다. 오늘 하루, 누군가에게 화를 내기보다는 행복을 나누는 하루였으면 좋겠습니다. 당신이 행복해지면 나도 행복하니까요. 행복을 잃지 않으려면 화를 내지 말아야 합니다. 그것은 화를 참는 것이 아니라 자신의 행복을 지키는 비법이니까요.

시금치 사과 주스 카로틴, 비타민C, 철분이 풍부함으로 저항력을 길러주며, 빈혈에 효과적이다. 시금치 주스를 너무 많이 마시는 사람에게는 신장 결석이 유발되는 것이 아니냐 하고 염려되지만, 1회 100g 이라면 문제가 없다. 평지(유채)나 쑥갓 등 여러 가지로 바꿔 보는 것이 좋을 것이다. 시금치의 중요한 특징은 치아와 잇몸에 작용해서 치조농루를 방지하는 효력이다. 치조농루는 괴혈병의 경증형으로 특히 당근과 시금치의 혼합즙에 있는 원소가 체내에 부족하기 때문에 생긴다. 이러한 질병을 완전히 치료하려면 자연의 생식품, 즉 당근과 시금치즙을 충분히 먹으면 좋다. 십이지장궤양, 악성빈혈, 경련, 여러 가지 신경변성, 부신과 갑상선의 기능부전, 신경염, 관절염 등에 좋다. 영양소로는 카로틴, 비타민B1,B2,C..

01 나의 슬픔 변하여 02 나의 아버지 03 내 삶이 04 당신의 품 안에서 05 소원 06 언제나 천사처럼 07 주가 널 세우시리 08 주님의 사랑은 09 주로 인하여 10 함께 높이세 호흡이 있는 자마다 여호와를 찬양 할지어다 (Let everything that has breath praise the LORD praise the LORD) 시 150:6 찬양을 통해 주님과 동행하는 시간 되시기를... 2007.11.06

비타민D가 풍부한 음식들 (대구간, 연어, 참치, 우유, 강화시리얼, 달걀, 버섯, 새우) 햇볕을 쬐는 것 외에 음식으로 비타민D를 섭취하는 방법을 알아볼까요? 다른 식품보다 비타민D의 함유량이 풍부해 먹는 것 만으로도 풍부한 비타민을 챙길 수 있는 마법같은 식재료들 입니다. 1. 대구간..

오이팩은 정말 피부에 수분공급을 해 줄뿐만 아니라 피부미백에도 상당한 도움을 주는 것은 사실 입니다. 당연히 여드름에도 좋아서 평소에 오이팩을 하면 여드름이 안나는 마법같은 효과를 볼수 있답니다~^^ ~ 첫번째 오이팩 만드는 방법 ~ 오이를 냉장고에 넣었다가 시원한 상태에서 꺼..

일상 모습을 만화로 그려 공개하는 ‘독하우스 다이어리’ 사이트엔 최근 ‘커피 취향과 성격 관계’라는 작품이 올라와 관심을 끌었다. '커피의 취향과 성격의 관계’에 따르면 에스프레소를 즐기는 사람은 친화력이 좋고 적응력도 높다. 또한 커피 맛 자체를 좋아하는 흔치 않은 유형이다. 더블 에스프레소를 즐겨 마신다면 문제 해결 능력이 높고 일을 열심히 하는 사람일 가능성이 높다. 아메리카노를 즐긴다면 조용하고 신중한 성격을 가지고 있다. 새 소리나 공원으로의 소풍 등 단순한 인생의 기쁨을 소중하게 생각한다. 아이스커피를 좋아한다면 자기주장이 분명하고 직설적일 가능성이 높다. 카페모카를 좋아하는 사람은 재미있는 걸 좋아하고 창의적인 성격을 띠고 있다. 이들은 커피를 마음이 따뜻하지만 무신경한 경향이 있다. 카페라..

주름이 생긴 이마에는 ‘상냥함’이라고 하는 크림이 좋다. 이 크림은 주름을 없애 주고 기분까지 좋아지게 한다. 입술에는 ‘침묵’이라는 고운 빛의 립스틱을 발라보라. 이 립스틱은 무자비한 험담으로 뒤틀려진 입술을 예쁘게 바로 잡아 주는 효과도 있다고 맑고 예쁜 눈을 가지려면 ‘단정함’이라는 안약을 사용하자. 최선의 효과를 얻으려면 어디를 가든지 그 안약을 지참해야 하고 피부를 곱게 하고 싶으면, ‘미소’라는 로션을 바르면 피부가 촉촉하고 부드러워진다. 거울을 보고 미소를 짓고 하루를 시작하여 보자. 가장 이상적인 피부영양제 화장품은 ‘영성 체’이다. 그리고 기가 막힌 피부 청결용 세안비누는 ‘고해성사’가 최고라고 한다. 아 참! 가장 향기로운 향수로는 '기도' 가 제일 향기롭지 않을까? 2009.07.03

두 눈이 있어 아름다움을 볼 수 있고 두 귀가 있어 감미로운 음악을 들을 수 있고 두 손이 있어 부드러움을 만질수 있으며 두발이 있어 자유스럽게 가고픈 곳 어디든 갈 수 있고 가슴이 있어 기쁨과 슬픔을 느낄수 있다는 것을 생각합니다. 나에게 주어진 일이 있으며 내가 해야할 일이 있다는 것을 날 필요로 하는 곳이 있고 내가 갈 곳이 있다는 것을 생각합니다. 아침에 보는 햇살에 기분 맑게 하며 사랑의 인사로 하루를 시작하며 아이들의 해맑은 미소에서 마음이 밝아질 수 있으니... 길을 걷다가도 향기로운 꽃들에 내 눈 반짝이며 한 줄의 글귀에 감명받으며 우연히 듣는 음악에 지난 추억을 회상할 수 있으며 위로의 한 마디에 우울한 기분 가벼이 할 수 있으며 볼 수 있고 들을 수 있고 만질 수 있고 느낄 수 있다는 ..

산수국차(이슬차, 감로차) 1.산수국의 생잎을 수확해 깨긋이 씻어 한나절 음지에서 건조한다. 2.비비기(유념작업)을 거쳐 양지에서 건조한다. 부서지지 않게 해야 한다. 성분 수국차잎은 필로류신, 루핀, 사포닌,게르마늄 성분등을 함유 단맛이나, 혈당상승을 억제하며 카페인이 없어 자극..

여자에게 소리 없이다가오는 나이의 불만은 어디에서 오는가? 여자는 나이와 함께 성숙하고나이와 함께 아름다워진다 가끔 나이를 묻는 사람을 만난다.나는 그 때도 별 감정 없이 나이를 말하는데말하는 자신에게 보다는 듣는 사람의 표정에서내 나이가 많다는 사실을 깨닫는다 벌써! 라는 생각이 안 드는 것은 아니다그러나 “아직”이라고 단호히 말 한다 아주 어릴 적 젊은 날의 슬픔과비 개인 여름 눈부신 젊은 날의 추억찬란하게 빛나는 시간들..정말 예쁜 나의 시절이 살고 있었다. 그런가 하면일하는 것을 사랑하고꿈에 날개 달아 인생을 살찌우고최선을 다한 현재 이 조그만 여유... 나는 아직도 여자이고아직도 아름다울 수 있고 아직도 내 일에 대해탐구해야만 하는 나이에 있다고 생각한다.현재의 내 나이를 정말 사랑한다인생의 어..