그리운 날들

어떻게 목욕을 하면 몸에 더욱 좋을까? ▲ 사진: 홍진표 헬스조선 PD jphong@chosun.com 목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 ‘약탕요법'은 각종 질병 치료효과가 있으며, 피부를 매끈하게 하는 데도 좋다는 연구들이 나오고 있다. 요즘 시중에는 목욕물에 타서 쓰는 각..

PART 01 클렌저 소금밀크클렌저 소금은 피부에 쌓인 노폐물을 없애고 탈지분유는 피부를 촉촉하게 유지해준다. 세안 후에도 피부가 땅기지 않아 민감한 피부에 사용해도 좋다. ▼ 재 료 천일염 ½컵, 탈지분유 1컵 ▼ 만들기천일염을 곱게 으깨어 탈지분유와 고루 섞는다. ▼ 보관법 밀폐용기에 넣어 상..

★ 모공속의 피지를 쏙 빼주는 사과 스크럽 ★ 사과 150g, 레몬즙 1작은술, 달걀흰자 10g 사과는 껍질을 벗기고 속을 발라 잘게 썬 후 레몬즙, 달걀흰자와 함께 믹서에 넣고 곱게 간다. 세안후 얼굴에 사과 스크럽을 바른 뒤 10분정도 두었다가 물을 묻혀 가볍게 마사지한 후 씻어낸다. ★ 피부를 매끄럽게 ..

모 의류 브랜드 CF에서 살짝 드러난 전지현의 납작배, 군살 하나 없이 탱탱한 그녀의 배는 명실공히 섹시함의 대명사로 자리잡았다. 뚱뚱과 날씬을 판단하는 기본 척도인 뱃살,찌기는 쉽지만 빼기는 죽기보다 어렵다는 그 뱃살 빼기의 진수를 모았다. 등을 바닥에 대고 반듯이 누워 두 다리를 가지런히..

인간의 피부는 인간의 몸에 있는 가장 거대한 '장기'다. 인간의 피부는 태양 빛, 공해물질, 화학물질, 그밖에 수많은 해로운 것들로부터 몸을 보호해 주는 역할을 한다. 이렇게 소중한 피부를 더욱 건강하게 만드는 방법에 대해 알아보자. 태양빛에 탔을 때 인간의 피부는 생각보다 자외선에 훨씬 약하..

0 "왜 이렇게 피곤하지. 하루종일 힘이없고 나른해. 도무지 의욕이 없어." 이런식으로 피로를 호소하는 사람들이 많다. 푹 쉬어도 회복되지 않고 지속되는 피로는 생활 습관을 규칙적으로 바꾸고 운동을 하는것이 도움이 된다. 또한 균형잡힌 식사를 하는게 무엇보다 중요하다. 아침식사..

1. 월요일 - 각질제거 각질은 피부를 보호해주는 보호막이죠 건강한 피부는 죽은 각질이 저절로 떨어져 나가므로 큰 문제는 없습니다 그러나 각질층이 지나치게 두꺼워 각질 세포가 잘 떨어지지 않고 피부에 남으면 칙칙하게 변합니다 ◎ 안전한 천연 각질 제거제, 우유 세안 ◎ 세안을 마친 후 세면대..

출산후에 생긴 기미에 검정깨 화장수를 만들어 사용해보세요. 청주 작은것 1병을 준비하고 검정깨 1컵 정도를 깨끗이 씻어서 물기를 빼고 병에 반정도 담아 서늘한 곳에 보관해두었다가 20일정도 지난뒤 꺼내요. 세안한뒤에 화장솜에 적셔 기미가 난 부분에 올려두면 효과만점